ADEMLOES

Groepssessies en Ademcirkels

Regelmatig organiseer ik ademsessies in groepsverband, zowel online als offline. Door te ademen in groepsverband kun je meeliften met de energie die we als groep creëren. Ik werk in deze groepssessies met verschillende ademhalingstechnieken, waaronder de Verbonden Ademhaling, oftewel Conscious Connected Breathing*. Daarnaast werk ik tijdens mijn sessies regelmatig met cacao en een microdosering psilocybine en organiseer special events zoals tantrisch ademwerk en ademen in duo-verband.

Door de jaren heen heb ik mogen ervaren hoe magisch de impact van journey in groepsverband is. Niet alleen ga je jouw eigen persoonlijke proces door, maar je wordt onderdeel van een veilige container waarin een waardevolle verbinding ontstaat met anderen.

*Conscious Connected Breathing, ook wel bekend als de Verbonden Ademhaling of Rebirthing, is een veilige, krachtige ademhalingstechniek waarmee je stress loslaat uit je lichaam. Doordat er meer zuurstof in je bloed komt, voel je de levendigheid in je lichaam toenemen. Wanneer je leert om bewust adem te halen, ontdek je belemmerende overtuigingen en gedachtes. Door hier bewust doorheen te ademen krijg je de mogelijkheid deze te doorbreken, te voelen wat er gevoeld wil worden, waardoor het jou kan loslaten en jij een lichter en authentieker leven kunt leiden.

Corporate Breathwork

ZEN ontmoet prestatie

Ooit alleen beoefend door verlichte yogi’s en spirituele goeroes, worden ademhalingstechnieken nu omarmd door Navy Seals, topsporters en leidinggevenden van Silicon Valley vanwege de oneindige voordelen.

Door mijn achtergrond in de corporate wereld weet ik als geen ander hoeveel behoefte er in het bedrijfsleven is aan wat we noemen mindfulness. Ik ben daarom erg gepassioneerd om ademwerk naar de werkvloer te brengen. Elke organisatie heeft baat bij gezonde werknemers en ademwerk is de effectiefste manier om stress te verminderen, helderder en creatiever te denken en echt in je eigen kracht te kunnen staan. 

Geen lange lecture over de adem, maar experience based sessies met praktische tips & tools. Een simpele en effectieve manier om meer bewustwording te creëren rondom de ademhaling en een burn-out tegen te gaan. Focus in deze sessies is het verminderen stress, meer verbinding met het lichaam en meer helderheid & rust in het hoofd. Tevens een prachtige manier om de verbinding binnen een team te versterken.

Zowel een eenmalige masterclass als een programma op maat is mogelijk. Denk daarbij ook aan bijvoorbeeld individuele coaching voor werknemers met burn-out klachten. Ik maak voor jouw onderneming een passend programma. Zowel on- als offline sessies zijn mogelijk. O.a. Energy Up, Service Now, Rochdale, Booking.com, New Female Leaders en Heineken gingen jou al voor. 

1-1 guidance call

Een lichaamsgericht guidance call, waarin jij iets in brengt en ik je begeleid om zelf tot inzicht te komen. Afhankelijk van wat zich aandient en wat er nodig is, werk ik met (adem)meditatie, self-inquiry, stem en beweging.

Wat kun je verwachten?

Ik creëer voor jou de ruimte om te reflecteren, de stilte in jezelf te ervaren en tot een diepere waarheid van jezelf te komen. Tijdens een sessie met mij, mag jij helemaal jezelf zijn, je ruimte innemen en delen wat er voor jou op dit moment speelt. Ik luister en nodig je uit naar binnen te gaan, begeleid je door een process waarin jij zelf tot inzicht kan komen over jouw leven, situatie of doel. Dit is een process dat vraagt om nederigheid, moed en een honger naar zelfonderzoek, om te ontdekken wie of wat je bent voorbij alle verhalen en patronen. Dit kan oncomfortabel zijn, soms zelfs frustrerend, maar vaak vooral bevrijdend. 

Vanuit een plek van integriteit, liefde en zonder oordeel, luister ik naar je en soms stel ik vragen om jou te helpen tot een ander inzicht of diepere waarheid van jezelf te komen. Mijn manier van werken is vanuit zachtheid, met beide benen op de grond en scherp. Meditatie en ademhalingsoefeningen zijn doorgaans onderdeel van een sessie, omdat ons lichaam, de mind en onze ziel onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. 

Welke gedachten, emoties en sensaties laten zich zien? En hoe kun je die toelaten zonder dat je je verliest in het verhaal? Samen zoomen we uit en help ik je het grotere plaatje te zien: we stappen uit het verhaal, in je lichaam en in aanwezigheid met wat er speelt. Je kunt leren om te zijn met wat er is, zonder hechting en drama. Het leren van deze skill zal jou in je dagelijks leven enorm veel verlichting geven.

Deze sessies vinden online plaats via zoom en gaan altijd per 3x 30 minuten, drie weken op rij.

Prive duo-sessie

Steeds meer mensen ontdekken de kracht van de adem. En ook steeds meer mensen ontdekken dat het niet alleen de verbinding met jezelf enorm kan versterken, maar ook in relatie tot de ander. Alhoewel ieders ervaring uniek is, een ding is zeker: de adem is een superkracht en er ontstaat iets magisch wanneer je samen bewust ademt. Je gaat voorbij de woorden, verhalen en projecties en komt in het hier en nu met dat wat er is. Er ontstaat vaak een verzachting, meer compassie en helderheid.

Deze duo-sessie is geschikt voor twee personen die dieper met elkaar willen verbinden op harts- en energetisch niveau. Dit kan een partner zijn, maar bijvoorbeeld ook een familielid of vriend(in). Belangrijk is dat beide het verlangen van meer verbinding delen.

Deze sessie is live in de Berkeley in Bergen (nh). In overleg eventueel met ondersteuning van cacao en/of een microdosering psilocybine.